Perut Buncit

Pencegahan Perut Buncit:

1) Kurangkan pengambilan yang berlebihan, sebab garam boleh menyebabkan pembendungan air didalam tubuh badan, kandungan natrium/sodium boleh menyebabkan anggota badan yang lain juga ikut membengkak atau sembap, contoh macam kaki pon jadi besar, peha besar dan sebagainya.

2) Kalau boleh, minum segelas air, 30 minit sebelum waktu makan.

3) Cuba tahan diri jangan minum air dalam tempoh satu jam selepas makan, sebab tu pada waktu makan, kunyah makanan perlahan-lahan.

4) Pernah dengar tak, mak/ibu/mama/ummi korang pernah berpesan, mandi dulu sebelum makan? Actually, dalam tempoh satu jam selepas makan, jangan terus mandi, itu yang menyebabkan perut jadi buncit.

Bila perut dah comel (buncit)?

1) setiap kali sebelum tidur atau selepas bangun tidur, buat sit up dalam 10kali, actually kalau korang bersenam / workout pada waktu pagi, korang akan rasa selera makan korang akan berkurang.

2) kemudian amalkn semua petua yg kat atas ni, untuk "Pencegahan Perut Buncit".